Je vous présente les livres qui pour moi sont la base de (la viiiiiiiie) l’entraînement, il en existe beaucoup d’autres mais selon moi avec ces livres vous avez déjà des bases pour construire de bons entraînements et comprendre l’anatomie, notamment avec les livres de Delavier. Le livre « La bible de la préparation physique » est plus technique, il conviendra à des personnes plus expérimentées. N’hésitez pas … Continuer de lire Mes lectures sur l’entraînement