Je vous présente les livres qui pour moi sont la base de (la viiiiiiiie) l’entraînement, il en existe beaucoup d’autres mais selon moi avec ces livres vous avez déjà des bases pour construire de bons entraînements et comprendre l’anatomie, notamment avec les livres de Delavier. Le livre « La bible de la préparation physique » est plus technique, il conviendra à des personnes plus expérimentées. N’hésitez pas … Continuer de lire Mes lectures sur l’entraînement
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Je vous présente ici certains livres que j’ai lu, que je conseille vivement et qui m’ont permis d’enrichir mes connaissances sur la nutrition. Vous pouvez vous les procurer sur amazon. 🙂 Nutrition de la force – Julien Venesson https://amzn.to/3btbpBq Paléo nutrition – Julien Venesson https://amzn.to/33Ss2E8 Le charme discret de l’intestin – Giulia Enders https://amzn.to/2UqfUY4 Santé, mensonges et propagandes – Jérémy Anso https://amzn.to/3bvv0B8 Soyez l’expert de … Continuer de lire Mes lectures sur la nutrition
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