« Une alimentation optimale est la médecine de demain. » Dr Linus Pauling
Hello! Bienvenue sur le blog de fatyB!
J’ai commencé la musculation il y a quatre ans dans le but d’être en meilleure forme puis j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition en 2017 par le biais de livres et de formations. Ça a été pour moi une révélation, j’ai compris que pour atteindre plus facilement ses objectifs et optimiser sa santé, une bonne alimentation est incontournable. Le corps est notre véhicule et il faut l’entretenir si nous voulons qu’il nous emmène le plus loin possible.
Je me passionne alors de sujets comme la musculation, la nutrition, le développement personnel et la psychologie. J’ouvre mon premier blog en 2018 sur la nutrition avec une approche scientifique du sujet afin de partager et transmettre mes connaissances. Je vous donne des conseils pratiques que vous pouvez mettre en oeuvre facilement au quotidien pour une vie plus saine. Aujourd’hui, à l’heure de la standardisation de la malbouffe, je pense qu’il est réellement indispensable de s’éduquer sur l’alimentation qu’on soit sportif ou non d’ailleurs.
J’aime réaliser des recettes (manger c’est une religion ahah) adaptées à l’entraînement et montrer qu’il est possible d’avoir une alimentation saine, équilibrée, variée et GOURMANDE. Arrêtez les régimes restrictifs qui entraînent un effet yoyo et une diminution du métabolisme sur le long terme! Comprenez qu’il est tout à fait possible de manger sainement et d’avoir une vie sociale également! Manger sain ne veut pas dire être frustré comme beaucoup le croit et OUI on peut tout à fait allier PLAISIR et SANTE. Je vous invite d’ailleurs à me suivre sur instagram @fatyb_coach ou je partage également des conseils, entraînements et recettes.
Bonne visite et j’espère que ce blog vous sera utile.
Retrouvez moi sur insta et facebook: @fatyb_coach
Mon vinted: fatyb37 🙂
conseilsfitdefatyb 